Développement et renforcement des compétences sportives
Progresser dans sa pratique sportive demande bien plus qu’un entraînement régulier : c’est un équilibre entre technique, motivation, mental et hygiène de vie.
Cette formation vous propose une journée pour faire le point, affiner votre approche, et repartir avec des outils concrets pour améliorer vos performances et structurer votre progression.
Prêt·e à passer au niveau supérieur ?
Progresser dans sa pratique sportive, ce n’est pas seulement s’entraîner plus dur, c’est aussi apprendre à mieux se connaître, à structurer son évolution et à adopter les bonnes routines.
Cette formation a été conçue pour vous permettre de faire le point sur vos compétences actuelles, de comprendre les leviers essentiels de la performance physique, mentale, technique et stratégique afin de repartir avec un plan d’action clair, personnalisé et réaliste.
- Durée : 1 journée (7 heures)
- Nombre de participants : 6 à 10 personnes
Pour qui ?
Cette formation s’adresse aux sportifs amateurs ainsi qu’à ceux qui envisagent une professionnalisation dans leur discipline. Il est également adapté aux éducateurs sportifs, mais aussi à toute personne motivée souhaitant améliorer sa pratique sportive.
Il est recommandé d’avoir une pratique physique régulière, de niveau débutant à intermédiaire.
Le programme propose des adaptations pour s’ajuster à différents niveaux et garantir une progression optimale.
Les objectifs de cette formation
Cette journée intensive vous aidera à :
Identifier vos forces et axes de progrès
Comprendre les facteurs clés de la performance : technique, physique, mental et stratégie
Intégrer des routines efficaces selon vos objectifs
Élaborer un plan d’entraînement personnalisé
Mettre en place une hygiène de vie favorable à vos performances et à votre récupération